Sportive de France

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Re: Sportive de France

Message par Invité le Lun 8 Aoû - 14:27

moi ^^ je vais au body jump 1h par semaine et velo elliptique 45min 3 fois par semaine !!

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Message par Ellie le Lun 8 Aoû - 15:27

aaaaaah quand même:la classe
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Re: Sportive de France

Message par Pouflinette le Lun 8 Aoû - 16:30

Moi !!!

Je fais 30 minutes de vélo + 1 heures de body pump le lundi
Je fais 30 minutes d'abdos-fessiers plus 30 minutes de vélo le mercredi

et normalement le jeudi j'aimerai faire un cours de 45 minutes de cuisses-abdos-fessiers mais ça ce n'est gagné
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Re: Sportive de France

Message par Ashla le Lun 8 Aoû - 17:40

Moi moi moi!
Le krav maga!c'est du sport aussi!4h par semaine(lundi et samedi)!!!
Je me suis d'ailleurs presque foulé la cheville aujourd'hui Sad

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Message par Pioupioussin le Mar 9 Aoû - 7:08

Youpi, j'ai plein de potines sportives Very Happy

Allez hop, je mets mes baskets et je vais mourir courir!
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Re: Sportive de France

Message par junely le Mar 9 Aoû - 7:10

Moi !

Je me prépare pour la parisienne en septembre.

6km de course autant dire que je sais pas si je vais tenir ...
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Re: Sportive de France

Message par MoMo-La-Frite le Mar 9 Aoû - 7:24

le levé de coude ça compte ?


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Re: Sportive de France

Message par Optimistik le Mar 9 Aoû - 7:33

Je ne suis pas une grande sportive, mais en ce moment je passe 7h par jour à soulever des boîtes, me baisser, me relever, lever les bras etc je pense que ça compte!

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Re: Sportive de France

Message par BeegoodY le Jeu 11 Aoû - 10:36

30min de yoga grace a wii fit: g mal partout c'est dur de se remettre au sport
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Re: Sportive de France

Message par Ellie le Lun 22 Aoû - 9:16

1kilo de perdu
en allant étendre ma troisième machine du jour
la chaleur pique la peau
j adore
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Re: Sportive de France

Message par Ellie le Mar 30 Aoû - 14:02

2 heurs de pedalo ca compte?
vi hein ça compte
surtout en étant seule a pédaler avec 4 enfants
je sens plus mes cuisses Sleep
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Re: Sportive de France

Message par Invité le Mar 30 Aoû - 14:06

oui oui ca compte ^^ t'inquiète pas Very Happy

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Re: Sportive de France

Message par Pouflinette le Mer 31 Aoû - 17:27

J'ai ajouté un nouveau le mercredi : body sculpt.

Le prof m'a tué LOL et note à moi meme penser à aller au toilette avant le début du cours la semaine pro !
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Re: Sportive de France

Message par Ellie le Sam 3 Sep - 15:44

j ai commencé les abdos
depuis peu:30 le matin,idem le soir,souvent plus,je monte jusqu’à 60 le soir
ça brule mais bon...
et pis faut que je nettoie mon vélo d appart et que je le règle
le soir j en fais au salon,au moins 15 mn au départ
objectif:retrouvé mon 38
certains de mes jeans en 38 me vont plus,ça m enerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrve!!!!!!!
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Message par Optimistik le Dim 4 Sep - 4:23

là tout de suite, direction la piscine!!

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Re: Sportive de France

Message par Pouflinette le Lun 5 Sep - 18:04

Pffff je ne suis pas douée en rangeant la barre à la fin du cours de body puma me suis foutu un coup avec sur le visage !!!
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Message par Invité le Mar 6 Sep - 2:15

Ouch pas de mal au moins?!

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Message par Pouflinette le Mar 6 Sep - 3:39

Sur le coup si mais finalement même pas de bleu alors que je suis quelqu'un qui marque super vite !!!
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Re: Sportive de France

Message par Invité le Mar 6 Sep - 4:12

c'est déjà ca Smile un bleu sur le visage c'est pas top tout le monde se met a penser que t'es une femme battue ....

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Re: Sportive de France

Message par Ellie le Mer 7 Sep - 17:00

Suis passé a 150abdos le soir
La j ai le ventre en feu
Pour l instant la balance ne bouge pas,je crois que ça va être long avant le ventre plat
Hier j ai mangé du fromage,j avais trop envie et a midi quelques frites:ça fait du bien!
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Message par thejoker le Mer 7 Sep - 18:15

ellie, tu varie les exercices d'abdos? et si t'est rendue a 150 redressements assis, l'est temps de changer d'exercice! j'en connais un bon, moin dommageable pour le dos si tu veut! (je me suis pas mal entrainée un bout de temps, alors j'en sait un peu sur le sujet!)

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Re: Sportive de France

Message par Ellie le Jeu 8 Sep - 2:59

Vas y jokette conseille moi
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Message par thejoker le Jeu 8 Sep - 17:51

je te poste des exercices en fin de semaine! la suis crevée!

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Re: Sportive de France

Message par Pioupioussin le Jeu 8 Sep - 19:33

Ayé, j'ai rattaqué le volley, chuis contente cheers

Par contre, mon bras droit est quasiment hors d'usage, et je suis droitière...quelqu'un s'y connaît en matière d'infiltrations?
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Re: Sportive de France

Message par Invité le Ven 9 Sep - 0:37

oui ca fait super mal mais c'est ultra efficace. Enfin, ca l'a été pour moi Smile

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