Sportive de France

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Message par Invité le Ven 9 Sep - 0:40

mis à part ca, va voir ton médecin si ca s'arrange pas. Il te prescrira des infiltrations.

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Message par Pioupioussin le Ven 9 Sep - 4:00

Super mal, tant pis je serrerai les dents (pis çà peut difficilement faire plus mal qu'un cheval sur la jambe ^^).

C'est pas parti pour s'arranger, mais je vais commencer par aller voir ma copine ostéo, les manips me font beaucoup de bien. Pis si çà continue à me faire très mal et à me gêner dans la vie de tous les jours, j'irai demander à mon doc si ya moyen de faire des infiltrations.
C'est le doc lui-même qui les fait? Ou faut aller en clinique, ou chez un type particulier de praticien?

J'envisage pas d'arrêter le volley pour çà de toute façon.

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Message par Invité le Ven 9 Sep - 4:06

Non c'est pas lui qui te les fait, mais il t'orientera vers un cabinet qui les fait, ou prendra directement rendez-vous avec un cabinet pour toi !

J'espère que tu pourras éviter ca Sportive de France - Page 4 3483496927 si ta copine peut arranger ou soulager les douleurs ca serait nickel!!!

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Message par Pioupioussin le Ven 9 Sep - 4:16

Merci pour les renseignements flower

Je ne me fais pas trop d'illusions...le soulagement reste temporaire dans la mesure où dès que je fais un mauvais geste, la douleur revient immédiatement. Et comme je joue en loisir, on n'a pas d'entraîneur, et c'est beaucoup plus facile d'acquérir un mauvais geste qu'un bon quand il n'y a pas d'encadrement.
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Message par Ellie le Ven 9 Sep - 8:21

j ai le dos explosé
j ai maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal :saletéedemouch
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Message par Invité le Ven 9 Sep - 8:29

ouch t'as fait ca comment?

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Message par Ellie le Ven 9 Sep - 13:34

Les abdos
J en ai trop fait ça m a contracté les muscles autour des épaules
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Message par Ellie le Dim 11 Sep - 5:44

Bon
Il me semble que ça commence a devenir un peu plus plat au niveau ventre
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Message par Optimistik le Dim 11 Sep - 5:48

clap clap toi!

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Message par Pouflinette le Dim 11 Sep - 6:33

Bravo Ellie Smile
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Message par Ellie le Dim 11 Sep - 11:22

Merci
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Message par thejoker le Mar 13 Sep - 7:34

ellie d'abors désolée du retard, pour les abdos, tu te couche sur le dos, tu leve les jambes en pliant les genoux a 90 degré et tu leve tes bras devant toi. (un peu comme se mettre a 4pattes a l'envers finalement ^^) de préférence avec un ballon dans les mains, moi je prend un ballon médicinal léger genre1-2 kilos je crois, mais n'mporte quel ballon ça fait. apres c'est simple, tu contracte a fond en essayant de pousser le ballon un peu vers le haut mais seulement avec tes abdos.

je précise qu'il monte pas du tout haut le ballon hein! 2-3cm et il ne faut pas t'aider de tes épaules. tu verra, non seulement il est plus dur donc plus efficace, mais en plus lui il a moin de chance de t'exploser le dos!
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Message par Ellie le Jeu 15 Sep - 16:29

Merci
Demain j essaye
La je viens de finir ma séance de vélo elliptique,c est génial ce truc
On travaille tout les muscles ,et après c est de la bonne fatigue
45mn de ce truc et hop,200calories en moins
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Message par Invité le Lun 19 Sep - 4:11

alors cette semaine, en plus du sport en chambre niak niak niak... Zhome m'a amené dans son club de sport. Mis à part le fait qu'il m'a detruit les bras et les muscles en dessous de la clavicule (franchement, je savais pas qu'on en avait là Sportive de France - Page 4 277638789) il m'a fait découvrir le rameur!!! J'adore Sportive de France - Page 4 2774444739 je crois que je vais m'en faire faire offrir un ^^

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Message par Ellie le Jeu 22 Sep - 16:25

toujours vélo trente minutes par jour
je finis en nage
et lundi j attaque la zumba avec une copine
on a cours de 17 a 18h
mais pourquoi je maigris paaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas Sportive de France - Page 4 1328829628
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Message par Optimistik le Jeu 22 Sep - 16:27

J'ai pris (presque) tous les escaliers au lieu des escalators dans le métro ^^

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Message par Ellie le Jeu 22 Sep - 16:30

bravo opti
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Message par Optimistik le Jeu 22 Sep - 16:32

Et même un escalator en panne... Wink (c'est pire que des escaliers normaux!)

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Message par Ellie le Jeu 22 Sep - 16:32

tutafé
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Message par Invité le Jeu 22 Sep - 16:41

good Opti ^^

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Message par Invité le Jeu 10 Nov - 6:50

je me suis dechainé sur just dance ce matin ^^

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Message par thejoker le Mar 15 Nov - 23:11

j'ai recommencée les étirements, quand je serai habituée a le faire chaque jour, je commencerai quelques exercices de musculation en augmentant de temps en temps.

comme je suis incapable de prendre du poids, a défaut d'avoir de la graisse, je vais essayer de prendre de la masse musculaire, question d'envelopper un peu les os. ça fait flipper, je peut voir l'os qui fait la jonction entre le bassin et le fémur Shocked
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Message par Invité le Mer 16 Nov - 2:09

ah oui quand meme Sportive de France - Page 4 3483496927

Prendre de la masse musculaire c'est pas une mauvaise idée ^^

Zhome etait pareil, il etait sec comme je sais pas quoi ( moins de 70kg pour 1m81) . Il s'est mis à la muscu pour prendre de la masse. 2 ans plus tard, il est juste ..... bavant........ Sportive de France - Page 4 4205929361 et a pris 10kg!!

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Message par Pouflinette le Mer 16 Nov - 5:20

Bon courage Jok !
C'est quand même bizarre que tu ne puisses pas grossir un peu quand même.
Tu as vu un médecin ?


Dernière édition par Pouf-la-Patapouf le Mer 16 Nov - 6:05, édité 1 fois
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Message par Ashla le Mer 16 Nov - 5:58

Ya des gens comme ça Pouf

J'ai passé de nombreuses années (environ 10 ans),avec le compteur masse ne progressant pas de plus de 2 kilos(et quand je prenais 2 kilos avec force,peine,et beaucoup de temps,j'en perdais au moins 3 assez rapidement.Suffit que je ne mange presque pas pendant 2 jours,pour perdre autant de kilos)

J'ai pris environ 8 kgs depuis le début de l'année,sans vraiment savoir comment,parce que je n'ai pas vraiment changé d'habitudes alimentaires.
J'espère que je pourrai garder ces kilos,car j'étais presque maigre avant (berk)

Jok pourrait ptet aller voir un médecin pour trouver une solution à ça,mais j'espère qu'elle ne tombera pas sur le genre de docs que j'ai croisé,qui me disaient juste de manger plus,et quoi manger.
Même quand je mangeais normalement,je ne grossissais pas du tout!!!faudrait que certaines personnes comprennent un jour que tout le monde ne grossit pas en mangeant.
Et ce n'est pas toujours un avantage,car il y'en a beaucoup qui sont très minces,voire maigres,et qui en souffrent
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