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Message par Youp-la-Boum Dim 3 Mar - 12:11

Je suis allée courir ce matin + vélo avec Chéri (enfin, lui a couru tout le long !), 35minutes de vélo jusqu'au stade du club, premier chrono pour voir où j'en suis et là, je suis méga contente !!!! 8min 43 au 1500m, en sachant que pour avoir la moyenne, il faut faire 9min 02 !!!! donc je peux largement m'améliorer d'ici mai, et ça c'est méga cool car je peux viser le 15 Smile Ensuite, on a fait deux tours du parc de Sceaux (pour celles qui connaissent), et on est rentré. Là je me sens juste explosée et toute flagada.
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Message par Youp-la-Boum Mer 6 Mar - 8:44

et hier soir, premier entraînement avec le club de Chéri ! Fier de moi il était car j'ai réussi à faire ce qui était attendu (à mon rythme certes).
Ce soir, zumba et ce week-end footing !
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Message par -CocoA- Mer 6 Mar - 12:32

Cool Youp' ça doit te faire du bien tout ça.

Ici c'est plus calme cet semaine après le ski de dimanche, mais je vais faire cardio danse ce soir et abdos fessier derrière ensuite zumba demain, se sera pas mal. Smile
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Message par Pioupioussin Jeu 7 Mar - 4:01

1500m à la piscine, hier. Et j'avais encore des réserves, mais Dieu-ostéo m'a dit de reprendre en douceur, alors je me suis arrêtée.
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Message par Ashla Jeu 7 Mar - 4:12

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Sinon je me demande bien quel autre sport je pourrais faire?exclus:natation,vélo,athlé,et d'autres dans le genre.Je préfère les sports collectifs en fait Smile
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Message par Optimistik Jeu 7 Mar - 4:46

La natation c'est trooooooooooooooooooooooooooooop bien!
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Message par Pioupioussin Jeu 7 Mar - 4:57

Carrément!
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Message par Optimistik Jeu 7 Mar - 5:02

Croyez le ou non, ce matin je me suis levée pour aller courir même si il pleut!
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Message par -CocoA- Jeu 7 Mar - 5:22

Ashla volley, bad, hand? ça se fait bien maintenant il y a vachement d'assoc'!
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Message par Optimistik Jeu 7 Mar - 7:30

Je n'avais pas couru depuis cet été, j'ai tenu 10 minutes (je sais ça craint) et on a enchaîné avec 1h d'abdos fessiers. Et demain on retourne à la piscine.
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Message par Youp-la-Boum Jeu 7 Mar - 9:42

Clap clap à vous toutes ! je ne sais pas comment vous faites pour être si motivées !!!
Je vais tenter de faire un footing demain matin, parce que ma mère arrive le midi et repart mardi, et mercredi, départ pour la montaaaaaagne !!! donc je ne sais pas quand je vais pouvoir recourir Sad
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Message par -CocoA- Jeu 7 Mar - 9:50

ici cardio dance + abdos fessier hier, et à midi zumba (un prof remplacement assez bizarre mais bon!)
semaine assez calme niveau sport ça fait du bien aussi.
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Message par Pioupioussin Jeu 7 Mar - 10:14

Moi j'ai été tellement frustrée ces derniers temps de ne pas pouvoir "sporter" comme je voulais que en ce moment je dois me réfréner et reprendre en douceur, comme conseillé par Dieu-ostéo.
J'étais en manque, c'est juste ça!
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Message par Pouflinette Jeu 7 Mar - 10:33

Je vous admire.
Moi j'ai abandonné, le soir je suis trop naze pour y aller, la journée je suis au boulot et le wk...

J'aimerai faire du vélo, même toute seule mais je n'ai pas de lieu bien près de chez, ça veut dire qu'il faudrait que je prenne la voiture pour y aller, ce n'est pas pratique ma voiture est tellement toute petite !
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Message par Ashla Jeu 7 Mar - 10:47

Je vous admire aussi.Je n'ai vraiment pas autant de motivation.

Il faut vraiment beaucoup pour que je fasse un sport pendant longtemps,et pour ça il faut trouver LE sport en question,et ça c'est pas très évident No
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Message par Youp-la-Boum Jeu 7 Mar - 10:57

Hier matin, quand je me suis levée, j'avais envie d'aller courir... mais je me suis retenue car j'avais mal aux mollets de la vieille et j'avais zumba le soir. En revanche, demain, pas d'excuse ! Je vais tenter de tenir 20 min
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Message par Invité Jeu 7 Mar - 11:40

franchement bravo!!

moi j'essaye de faire 2 à 3h de sport par semaine, mais en ce moment toujours avec le poignet en vrac et les seances de kiné, j'ai pas trop de motivation certains soirs

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Message par -CocoA- Mer 13 Mar - 10:00

Ils nous a encore bien tué au cardio combat! fiou en faite là où j'ai surtout mal c'est sous la plante du pied, je sais pas d'ou ça vient, j'ai changer de chaussure et rien y fait mais ça fait vraiment trop mal. Sad
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Message par Ashla Jeu 14 Mar - 8:24

Bon j'ai trouvé un sport bounce

Ce soir (si messires les anglais ne débarquent pas comme des grosses brutes,mais comme des gentilshommes Smile ),je vais testeeeeeeeeeerrr......

*roulement de tambours!!!!*

Du kickboxing!

Bon je l'accorde,c'est pas très soft comme sport,et j'en fait déjà un de pas très soft,mais en ce moment je ressens vraiment l'envie de me défouler et le Krav n'a pas l'air suffisant,donc je vais tester le kickboxing Very Happy

Je verrais bien ce que ça donne.
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Message par Pouflinette Jeu 14 Mar - 10:24

C'est bien ça je serai tentée par ça mais j'ai l'impression d'être trop vieille pour commencer un sport comme-ça !
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Message par Ashla Jeu 14 Mar - 10:59

Pourquoi trop vieille?tu voulais faire des compets?

Moi je vais juste dans l'optique de me défouler pendant 1h30.

Les exercices tu les fais en fonction de tes capacités physiques,et parfois c'est pas plus compliqué que faire un cours de Zumba à la place par exemple (je parle des dépenses physiques).

Quand j'allais à la Zumba,j'étais complètement lessivée après une heure de cours alors qu'après 1h30 de Krav,je tiens encore bien Smile
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Message par Ashla Jeu 21 Mar - 18:57

Premier cours de kick-boxing ce soir.

Résultat...je suis crevée,j'ai mal partout!!! Sportive de France - Page 15 3929217648

C'est bien plus physique que le krav,j'ai cru que je ne tiendrais pas tellement c'était dur.Mais j'étais apparemment au cours où il y'a beaucoup de compétiteurs,donc les exercices étaient plus hard Neutral

Je suis quand même motivée pour continuer,ça m'a beaucoup aidé à me vider la tête.

Et aussi,je suis allée au centre sportif en voiture...toute seule pour la première fois!!! cheers

Je tremblais en partant,et je stressais depuis hier,mais ça s'est plutôt pas mal passé.J'espère que ça ira mieux les prochaines fois Smile



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Message par -CocoA- Ven 22 Mar - 5:37

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pour ta première sortie en voiture, tu t'es pas sentie mieux qu'avec quelqu'un à côté de toi? Smile contente en tout cas pour le sport et le voiture Smile
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Message par Optimistik Ven 22 Mar - 7:11

clap clap miss Ashla!
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Message par Ashla Ven 29 Mar - 6:00

Merci pour les encouragements Very Happy

J'ai remis le couvert hier avec la voiture pour aller au sport malgré la neige qui tombait.Deux coups de klaxons (dont un des flics j'ai l'impression scratch ),et je stresse un peu moins.

Le kick-boxing c'est usant,mais ça fait vraiment du bien,bon un peu moins à mon dos j'ai l'impression Neutral

Toutes façons rdv chez l'ostéo la semaine prochaine,on verra bien ce qu'elle me dira.
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