Votre petit déjeuner

[Pouflinette]

Coucou les filles !

Voilà je me pose une question : qu'est-ce que vous déjeunez le matin pour tenir jusqu'au midi ?

Parce que moi le matin je déjeune à 8h30 et je mange :

• 60 grammes de pain avec du beurre et de la confiture ou fromage à la place du beurre et de la confiture
  un fromage blanc
  un verre de jus de fruit
  un thé

Mais automatiquement j'ai faim à 11 heures - 11 heures 30.

J'en ai marre d'avoir faim à cette heure-là donc j'aimerai connaître votre truc qui pourrait m'aider à tenir jusqu'à 13 heures !

[thejoker]

ba moi c'est redbull et clope... je crois pas que ça t'aide vraiment

[Youp-la-Boum]

En général :
1 bol de chocolat chaud ou un bol de céréales avec du lait froid
Si chocolat chaud, ça donne 4 biscottes/cracottes/tartines (2 avec confiture, 2 avec du beurre 1/2 sel)
1 verre de jus de fruits obligatoirement
Et voilà !!!

J'ai jamais faim avant 12h30-13h en déjeunant vers 7h30

[MoMo-La-Frite]

Je peux pas t'aider, je petit déjeuner exclusivement de clopes et de cafés.

Peut être que dans ton pdj tu pourrais rajouter un fruit, genre banane pour te caler ...

[Pouflinette]

Bah en fait c'est le petit déj' que m'a fait la Diététicienne et donc en période de régime je n'ai pas le droit à la banane et après rajouter un fruit j'ai déjà essayé en enlevant le verre de jus et ça ne m'a pas plus calée et donc comme je préfère le boire....

Parce que mon "souci" c'est que j'en avais déjà parlé avec elle et elle m'avait dit qu'elle ne pouvait pas augmenter la dose de féculent ! Et que mon petite déj' était parfait !

Mais bon mon estomac n'a pas l'air d'accord avec elle. Et puis comme je ne vais plus la voir pour l'instant...

[MoMo-La-Frite]

alors bois un graaaaaaaaaannnd verre d'eau toute les demie heure ou heure ... moi ca me cale bien l'estomac ^^

[Pouflinette]

quand j'ai faim je me fais un thé et ça me cale mais j'avoue que je me disais que ce n'était pas normal que je tienne seulement 2h30 avec mon petit déj'

[Invité]

pour mon petit dej' un café au lait avec croissants ou tartine ou brioche, et parfois un jus d'orange, mais etant donné que je bosse en decalé j'ai des horaires de repas decalés +++

[Invité]

petit dej pour moi :

30g de céréales avec 100ml de lait ecremé ou un yaourt 0%
un kiwi
un thé vert

[Midnight-Poison]

Rien du tout pour moi

[Pouflinette]

Bon j'ai fini par trouver et pour le coup je dis merci à Cosmo.

Grâce à un article dans le dernier cosmo j'ai changé les 60g de baguette par 60 g de pain complet/seigle/son/campagne et depuis je tiens beaucoup mieux et mon ventre ne me fait plus aussi mal arrivé 11h30 !

[thejoker]

je sait je manque d'inspiration, mais l'est 11hrs42 pm la

[MoMo-La-Frite]

ah ouais quand même ! t'es pas encore couchée !!!

[Optimistik]

ce matin c'était céréales au chocolat!

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